护眼心得

眼部卫生有心得。

平日里，转眼球，

左右上下转圈动。

初学者，慢慢练，

时间长了就会转。

先向下，再向右，

向上向左慢慢转。

幅度大，用力转，

眼睛越转越熟练

练肌腱，活血脉，

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