随后，江浩在红玫瑰健身房办了一张月卡。
办了健身卡之后，周小康就迫不及待的带着江浩锻炼起来。
至于周小康的锻炼项目，自然是力量训练了，尤其以练腿之王深蹲为主。
用他的话来说，第一天来健身房，不练到双腿走路发抖，都不算练到家。
江浩也没拒绝，毕竟他办理健身卡的目的，就是为了锻炼。
而大腿的肌肉群是人体肌肉最多的地方。
不管是你想提升力量还是减脂，亦或者是为了未来的性福，深蹲都是男人必练的项目。
在健身房里，一直都有这么几句话。
男人不练腿，迟早要后悔。
男人不练腿，只剩一张嘴。
未成年可能听不懂，但有女朋友的人，一听这话就能明白其中的意思。
江浩之前也有过女朋友，自然明白这两句话的意思。
两个半小时后，周小康用看怪物一样的眼神和江浩一起离开了健身房。
两个半小时的锻炼，原本想看到江浩说不行了，从而嘲讽他的他，反倒差点被江浩给练吐了。
周小康甚至一度怀疑江浩之前有背着他偷偷训练。
但看着江浩不断打颤的双腿，和微微有些发白的脸，以及早就打湿了的衣服裤子。
他知道，江浩应该真的是第一次来锻炼。
只是这牲口的意志力太过强大了。
换一般人，第一次锻炼半小时估计就顶不住，然后就会开始找借口离开健身房。
但江浩愣是锻炼了两个半小时，把他都差点练吐了。
要知道，往常他锻炼，最多也就锻炼两个小时，而且不可能一直就只练深蹲一个项目。
但今天，他光是深蹲，就陪江浩练了一个小时。
差点把自己给干废了。
毕竟两人轮流着来，间隔不超过半分钟一组。
这尼玛，铁打的人也受不了啊。
江浩其实也很难受，甚至不是一般的难受。
他也知道，自己的身体已经达到了极限。
但这就是他要的。
毕竟他是一名医术还算不错的中医。
自己的身体什么情况，他很清楚。
这样的锻炼，看着很严重，但其实完全在他的身体可承受范围，只要回去后好好休息，多吃点东西补充一下能量，根本不影响。
不过第二天脚酸痛是必然少不了的。
果然，第二天，江浩在自己的出租屋内醒来，第一时间就感受到了大腿的酸痛。
甚至一度起床都起不来。
不过江浩并没有在意。
而是先自己给自己的大腿按摩了一下，稍微缓解了一些酸痛之后。
江浩便直接洗漱出门了，下了楼，在路边刷了一辆动感单车后。
江浩就朝红玫瑰健身房骑去。
路上还吃了两大碗面。
来到健身房，现在是早上九点。
但健身房内人不少。
尤其是跑步机那边，人几乎是满的。
不过这也正常，来健身房的，基本都是想要一个好身材的。
而想要好身材，就必须要减脂（自身体脂含量），而早上的空腹有氧是最好的减脂运动。
跑完步喝点水，再控制一下饮食，普通人也能在三个月内锻炼出一个好身材的自己。
不过江浩对有氧没什么兴趣。
来到健身房后，江浩没有去有氧区，也没去力量区，也没去室内游泳馆，而是直接来到了健身房打拳的地方。
在这里有不少沙袋，还有一个巨大的擂台。
而江浩的目标就是这里的沙袋。
今天，他打算通过练拳，来锻炼自己。
至于那些练手臂的力量训练，还有什么卧推，硬拉之类的。
这些江浩都不需要。